体育运动可以瘦大腿吗？要做什么运动

体育运动可不可以瘦大腿？

我的回答是可以的

第1种，先天原因导致

这种情况是由于我们身体的生长发育，下肢相对来说会比较强壮一些，尤其是女性的生理结构问题，会更加促使这个问题的发生这也就是我们经常说的梨形身材，上半身不胖，但是下半身，相比于上半身来说，多很多肉，这种区减掉多余的脂肪之后，大腿部分相对于而言还会比较粗

第2种肥胖导致的腿粗

这种就完全是因为生活习惯以及饮食习惯的不正确，而导致过多的脂肪堆积，从而产生的肥胖，从减脂的角度去进行就可以很好的解决

体育运动可以瘦大腿是没有问题，但也是有一定前提的

通常情况下我们人体脂肪堆积最多的，都会在我们的腰腹部，大腿根和臀部这个位置

往往都是因为我们不良的日常生活习惯以及不经常运动而导致的

男性推荐的体脂肪率保持在是15%左右