高中体育生累吗

高中体育生的努力程度和体力负担可能有所不同，因个人差异和学校体育项目而异。以下是一些可能影响高中体育生劳累程度的因素：

1. 体育项目选择：不同的体育项目在要求上可能有所不同。一些项目可能需要更高强度的训练和更多的体力投入，而其他项目可能相对较轻松。

2. 训练强度：体育生通常会进行有针对性的体育训练，这可能涉及到高强度的体育锻炼和训练计划。训练的强度和持续时间会对体体育生造成一定程度的身体疲劳。

3. 竞赛和比赛：高中体育生通常需要参加各种比赛和赛事，这可能需要他们进行频繁的训练，准备比赛和参加比赛。赛季期间可能会有更多的训练和赛事，需要更多的体力和精力投入。

4. 时间管理：在既要保持学业成绩又要投入体育训练的情况下，高中体育生可能需要更好地管理时间，以平衡学习、训练和其他个人事务，这可能导致一定的压力和疲劳。

做体育生上到大学会很辛苦吗

大学辛不辛苦完全看自己要不要努力。入学后也有学长帮我指导规划，但没听进去。半混半学吧，没挂过科，没逃过课，老师对我印象都挺好，感觉存在感比较低，莫名的很内向，不喜欢交流。下课后完成作业就是打游戏，同学之间约打球也总是推脱，一方面不喜欢，另一方面不喜欢交流，额，跑题了。但正因为如此，能够比较专心做自己喜欢做的事。刚入学那会，先去校长跑队参训，感觉不合适就没去了。后来去跆拳道队训练，练了两年，到后期都是巩固基础，有点厌烦，同时更喜欢游泳，便去了游泳队，在这里也待了一年多，虽然训练比较努力，但自身条件不好（发福），训练时间也不长，勉强参加浙江省大学生游泳锦标赛拿了个倒数第二😂，正常的学习我也顺利毕业考了教师资格证。

梳理一下，我大学生活是比较轻松的。如果可以重来，我会再拼一下，比如一三五练游泳，二四六练跆拳道，周末白天出去教跆拳道兼职，150/节/1.5h，一周2-6节，大三大四工作日也可以安排去中学上跆拳道兴趣课，暑假教游泳1-3万。

总结：拼，很辛苦，很充实，和高中一样。想偷懒，很轻松，甚至课都可以想办法不去上。

体育锻炼后总觉得很累，会是身体出了什么问题

我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。

体育锻炼之后感觉到很累，如果在几个小时或一天内可以恢复，那么请放心，这是一种很自然的反应，不代表身体出问题了。但是，如果身体两至三天都没有得到恢复，还是感觉到很累的话，就要引起注意了。

一般情况下，进行一次身体锻炼，机能会经历疲劳、恢复、超量恢复几个过程，有负荷就会有疲劳，这是锻炼的规律，然后在锻炼后的一定时间内机体得到恢复甚至超量恢复，在超量恢复过程中再进行下一次负荷锻炼，身体机能就会适应负荷的强度，身体素质就是在一次又一次的适应过程中得到提高，从而达到锻炼身体，增强体质的目的。

体育锻炼时，负荷强度越大，对机体的刺激就会越大，疲劳就会越深刻。如果锻炼的负荷强度太小，就起不到锻炼的效果，疲劳就不明显，恢复就会越快；如果锻炼的负荷太大，疲劳就会加深，甚至好几天都无法恢复，也不利于锻炼身体，甚至对身体造成伤害。显然，锻炼一定要采取适宜的运动负荷，且要循序渐进的增加运动负荷以及持之以恒的参加锻炼，才能达到锻炼身体的效果，切勿冒进式的参加锻炼。

当然，疲劳的产生来至多方面的问题，比如：工作压力大、家庭问题、人际关系复杂、生活无规律等等。

以上是枯VS木对这个问题的一些见解，希望对您有所帮助，不足之处请多多体谅。

锻炼后感觉累有以下几种原因，一是运动过量；二是长期体育锻炼后，没有及时补充营养，或是营养补充不均衡；三是体育锻炼前后热身和拉伸不充分；四是没有调整好休息和锻炼的关系。

根据我的经验，检查体育锻炼是否合理和是否过量或过度，最简单的方法就是身体感知。

体育锻炼本身应该是非常愉悦的事情，锻炼时累、乏和出汗是正常的，锻炼结束后应该是略感疲惫或累，但身体感觉是轻快的，心情是快乐的，这就是舍得的关系。

你现在在体育锻炼后总觉得很累，这就说明锻炼出现了问题，需要从以上几个方面找找原因。

体育锻炼是一个系统科学，首先要根据自己的身体状况，选择一项适合自己的，运动后感觉轻松快乐的项目，这样才能持久坚持下去。其次，体育锻炼不是天天锻炼就好，肌肉，筋膜，关节都需要锻炼，也同样需要适应和休息的，根据我的感受，一星期锻炼三到四天是最舒适的，不影响工作，不影响喝酒（只的是少量酒），不影响交际，开玩笑讲还不耽误躺在床上玩手机！

我就是利用一星期三到四天的闲暇时间，学会了十多种体育项目，不是样样通，样样松那种，比如游泳——冬泳，跑步——马拉松，骑车——铁人三项，羽毛球，乒乓球，踢毽，跆拳道等等。

最后，还需要加强营养，保证营养均衡，这样有利于体育锻炼后对流失的能量进行补充，否则，锻炼对身体不但没有好处，还有坏处！这些年我锻炼后很少挑食，真是吃嘛嘛香！有时去食堂吃饭，同事问我，今天饭菜好不好吃！我总是说好吃！问几回以后，就说，再不问你了，问你也白问，啥都好吃！

还有我自己的体验，体育锻炼之余，按摩和疏通经络对缓解疲劳，尽快恢复体力，预防伤病也是有相当大好处的。

总而言之，就是科学锻炼，无伤病健身，享受快乐，这是我们的终极目的！

生命在于运动，体育锻炼消耗你的体力和能量，感觉到累才是正常的！如果感觉不到累，说明你锻炼的强度还没达到，还要加强锻炼！让身体感觉到累才能提高自己的体能！所以要坚持锻炼，累也要坚持，慢慢就会适应，会感觉越来越轻松的！

话题背景：人人都说经常健身的人看起来非常精神，而且很强壮；但是健身后的你可能发现，现在每天都无精打采，还非常累，这是为什么呢？是健身方法不对还是别人说的都是谣言？今天就带大家探讨一下这个问题。

讨论焦点：每天都坚持健身，为什么越来越疲惫？

健身本来是让身体变的更加强壮的，现在可好，身体不但没有变的强壮，反而是越来越虚弱，这是为什么呢？根据健身爱好者的反馈和搜寻资料，我将产生这种现象的原因，大致分为以下几点：

1、锻炼的太频繁

这种原因更多的是出现在刚刚接触健身的小白身上，尤其是对于那种，看到某一个肌肉男大秀肌肉的图片之后，一阵子打鸡血式的锻炼，身体没强壮，反而被累垮了。休息好几天歇不过来。其实这就没必要，对于有锻炼经验的人来说，也要注意这个问题，有健身计划的，按照健身计划来，不要认为偷偷加练就是一定是好的。

2、营养的补充不足

健身增肌，更多的还是要靠吃，而增肌主要靠的就是蛋白质，如果生活中不注意蛋白质的补充，或是补充的非常少，那身体的恢复速度也会变慢，如果还是按着之前的锻炼计划进行锻炼，在身体没有恢复的状态下锻炼，只能是让疲劳加重。

3、锻炼的负荷太大

健身并不是一天两天能够完成的事情，需要的长期的坚持，如果你想通过一晚上的疯狂锻炼，赶上被人一个月的锻炼效果，那是根本不可能的，给你带来的只能是对身体的伤害，所以，在锻炼的时候应当循序渐进，这样也能够给身体足够的休息时间。

4、压力太大

适当的压力能促进人们高效的工作和生活，健身锻炼也是，一定程度的压力能够促进自己好好地锻炼，可是一旦这种压力太大了，那给身体带来的可就不只是好的结果了，心情对我们的影响简直太大了，所以我们在生活中应当看开，放松自己，让自己不再有什么压力。

5、身体不适或生病了

健身期间，身体出现一些虚弱和无力也属于正常现象，虽然身体的恢复需要一定的时间，但如果是天天都很虚弱的话，那就不正常了，有可能是我们的身体生病了，这个时候我们一定要意识到，并不要撑着身体还进行锻炼，这样对我们的身体是没有好处的。

6、锻炼计划不合理

当上面的全都不存在问题的时候，就应当考虑自己的锻炼计划是不是适合自己，或者要进行调整一下了。因为适合自己的锻炼计划，是能够给足身体锻炼和恢复的时间的，当某一环节出现问题的时候，应当及时的想到，避免形成身体损伤。

综上所述：我们身体的每一点反应，都应当引起重视，尤其是这种经常性的乏力。我们的身体并不会轻易地展现出不适应，因为我们的身体是能够自我进行修复的，但是这并不意味着身体可以无限的接受各种情况。

锻炼后身体会产生乳酸，乳酸是酸性物质，让人产生身体疲劳。一般一天内就会恢复了。还有一个是肌肉的肌纤维撕裂，会产生延迟性酸疼，一般会让身体酸疼只锻炼后48小时内，这种酸疼一般是力量训练为主才会产生。不管是急性酸疼还是延迟性酸疼，都是身体的一种保护信号。如果每次锻炼后多很累，那就要注意了。可能是身体的一个保护机制，你就要停止训练了，一是建议去医院检查，二是需要足够的休息，运动疲劳也可能。休息是让身体很好的修复。三是可以去理疗放松肌肉，比如手法放松，筋膜枪放松和拉伸放松！

为什么体育生最苦最累

因为每一天都要在烈日和酷暑啥训练，但是即使是这样，他们也一直坚持着自己的本心，而他们知道这是自己的热爱，不仅如此，刺激能够上一个好的大学，也是对于自己最好的奖励。体育运动不是简单地跑，跳，这里面有很多技巧，这些技巧需要大家经过大量的训练才能够达到标准，这种训练对脑力和体力的考验非常大，这会让人感到非常辛苦。

因为在我们在阴凉的教室里上课的时候，第一生态在炎热的太阳底下在操场上跑，田玉珍不只是代表着一个名称，而且他们每天在狂风暴雨中练习少了许多，我们没有受过的苦，而且他们有足够的耐力。一天就会很累，有时候还会肌肉拉伤，对身体也有很大的伤害

因为体育生的身体和心理都比普通学生要累。

当一个体育生，通常文化成绩要比别人差一些，所以想把体育当做自己未来发展的方向。在心理上他们担心别人，说他是头脑简单，四肢发达。在训练的过程中又担心不努力，会成绩上不去，找到教练的责骂。所以体育生会觉得自己又苦又累。

为什么高中体育课那么累

因为我个人认为高中生学习学业压力已经很大了，有时候在教室里坐了大半天才，好不容易有一节体育课，身心都比较疲惫，没有想去运动的心情。

更何况，现在高中生体质下降，上体育课的前的热身跑一两圈就累得气喘吁吁，所以大部分高中生都觉得高中的体育课特别辛苦，这主要还是因为没有太多时间去运动，多花时间坐在教室里面学习，然后心里就比较累，也就不情愿去体育课放松。

体育生和干工地的哪个累

体育生和在工地从事体力劳动的人员都可能会经历一定的劳累，但具体哪个更累取决于多个因素，包括：

1. 强度和频率：体育生可能会经历高强度的体育训练，如长时间的激烈运动和重复性的训练，这可能对身体造成一定的负荷。在工地从事体力劳动的人员可能需要进行长时间、重复性的重体力劳动，对肌肉和身体的耐力要求较高。

2. 耐力和耐受性：体育生通常会接受专业的体能训练，他们会逐渐适应高强度的训练，培养出更好的耐力和耐受性。而从事工地体力劳动的人员可能也会培养出相应的耐力和体力素质，但相对来说可能需要更大的付出和适应过程。

3. 个人因素：人们的体力水平、身体状况和个人适应能力会对感受到的劳累程度产生影响。不同的人在相同的活动中可能有不同的感受。

因此，无法一概而论哪个更累。体育生和从事工地体力劳动的人员都需要经历一定程度的体能训练和努力，以适应相应的工作量和要求。这取决于具体的活动、训练方式以及个人的体力和适应能力。

体育生训练真的很累吗

体育生真的好累，因为体育生要加强体能训练，而且是每天都要训练，体能训练是体力劳动，体能训练要消耗很多体力，看到体育生每天都是汗流浃背在训练，真的是非常累，但是体育生自己会觉得累并快乐着，一个动作练成功了会有成就感，有付出就会有收获。

体育生训练有多苦

训练非常苦。

1. 因为体育生需要进行高强度的体育训练，这要求他们要花费大量的时间和精力来进行反复的练习和训练，尤其是针对某项专业的技能和体能的提高。

2. 除了日常的训练，体育生还需要参加比赛和赛事，这意味着他们需要更多的训练时间和准备时间，包括研究对手、制定比赛策略等，所以时间上更加紧张。

3. 体育生还面临着严格的体能和体形要求，他们需要保持优秀的身体素质和形象，这需要他们付出更多的努力和时间来保持训练和形象的平衡。

所以，可以说体育生的训练非常苦，需要付出大量的时间和心血来追求卓越的表现。

体育生上大学后累吗

体育生上大学，要想在大学努力学习，不混日子，一定是累的。体育生进入大学一般是体育教育或运动训练，传统体育等专业，而体育生除了日常专业练习，文化课也必不可少，英语必修，专业理论运动生理学、运动解剖学等理论知识，篮球、足球、排球、游泳、田径、体操，北方冬季滑冰等专业，想学好，就要努力付出时间和精力，能不累吗