短跑运动员是不是不能把腿部肌肉练得太发达，否则会降低跑步速度

你好，很高兴回答你的问题。

短跑是一种单脚支撑与腾空相交替的周期性位移运动，在进行比赛时，为运动员提供前进速度的大部分力量是由腿部蹬伸地面的反作用力而提供的，结果可想而知要想获得更快的速度下肢应该具备更强的力量。短跑作为速度和力量的极致体现，是与短跑运动员工作肌群的最大力量、爆发力、力量耐力与短跑的成绩密切相关。所有的短跑运动项目里，下肢力量是最重要的基础环节。

（一）肌肉的生理横断面积

在其他因素相同的情况下，，肌肉的生理横断面积越大，力量也越大。

（二）肌纤维类型

肌肉中快肌纤维百分比高的人，肌肉收缩力量也大。

（三）肌肉收缩时的初长度

（四）中枢激活

（五）中枢神经系统的兴奋性

（六）中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力

我认为肌肉发达降低不了速度

当蹬地腿完成后蹬动作后，小腿顺着蹬地的惯性向后方上方摆动，小腿肌肉发达就可以更有力的促进起跑。

想提高速度要把全身的肌肉力量提升，而且要协调。

你好，我是街头灵魂，很高兴回答这个问题

首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。

所以，在高速的无氧运动中，肌肉短时间的爆发力能够给你提供大量的帮助。而你说的跑步速度其实是多方面决定的，你的摆臂、核心、节奏都会对跑步速度产生影响。

综上所诉，不能单纯的认为短跑运动员肌肉太发达会影响跑步速度

• 首先不能那么肯定这个结果啊。
• 短跑这项运动它是一个无氧运动。它要的是肌肉短时间伸缩的能力。其次腿粗会不会影响速度这个问题它是因人而异的。首先你的基因会决定你得天赋，以及你肌肉的类型 白肌或者红肌 。短跑是一项很精密的运动 ，并不是说你训练了你的腿就会有多粗 或者是你训练了可能肌肉增长速度没有那么快。所以，在长期而且系统的训练中 适合自己得才是最好的，每个环节都是很重要的 。优秀短跑运动员大腿肯定是会比常人粗，但是它们的肌肉训练是在一个精确的计划中获得的，它们更注重的是速度力量的结合 。短跑需要的是快速力量 ，如果你是练成健美运动员大腿 那这个肯定会影响速度 首先 它们追求的是纬度 并不是追求短跑中的速度力量。

最后，腿练的多粗并不是影响速度的关键 短跑是需要全身配合做工的运动 。

体育生小腿粗怎么办

1. 采取相应的锻炼和饮食调整，可以改善小腿粗的情况。
2. 小腿粗的原因可能是因为肌肉过于发达或者脂肪堆积，需要根据具体情况采取不同的方法。
可以尝试进行有氧运动和小腿肌肉拉伸等锻炼，同时控制饮食，减少高热量食物的摄入。
3. 另外，选择合适的鞋子和穿搭也可以起到改善小腿粗的效果。
选择高跟鞋或者过于紧身的裤子等穿搭都可能造成小腿粗的现象，应该选择合适的鞋子和衣服。
总之，通过综合的方法来改善小腿粗的情况，可以取得比较好的效果。

1 小腿粗的问题可以通过合理的锻炼和饮食来解决。
2 造成小腿粗的原因可能是因为肌肉过于发达、脂肪堆积等等。
可以通过一些减肥运动，如慢跑、跑步机踏步等有氧运动来减少脂肪。
同时也可以做一些以腿部肌肉为主要锻炼部位的训练，如腿部器械锻炼、深蹲等来减少肌肉发达程度。
饮食上可以多食用蔬菜水果等低热量食物。
3 注意合理搭配训练和饮食，并坚持下去，才能有效解决小腿粗的问题。

1 进行有针对性的锻炼和饮食管理可以减少小腿粗的情况，但是需要注意到遗传因素也会对小腿粗造成一定的影响。
2 小腿粗的主要原因是因为肌肉过于发达或者脂肪堆积，因此应该进行有针对性的锻炼，例如多做有氧运动和腿部瘦身训练。
3 同时，合理的饮食管理也是减少小腿粗的重要因素。
应该避免高脂肪高热量的食物，多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。
总之，要减少小腿粗，除了锻炼和饮食管理，还需要注意到遗传因素的影响，综合进行调整才可以有效减少小腿粗的情况。

足球运动员是不是大腿越粗越好

足球运动员是不是大腿越粗越好？是这样的。

具体来说，一个完美的足球运动员（除守门员外）的身材是这样的：身高不需要太高，粗腰、大屁股、大粗腿。

为什么足球运动员的大腿越粗越好呢？主要是为了爆发力。

其实所谓的大腿粗，并不是单纯的粗，更不是胖，而是指大腿肌肉发达强健。如果大腿是因为脂肪多而粗，那也不管用。

因为足球运动员不管是射门还是解围亦或是抢断，都需要在电光火石之间完成，而且需要稳准狠。这样就需要小腿具有很强的爆发力，小腿的挥动是由大腿带动的，大腿越强壮，小腿的爆发力才会越强。

国际上的顶级球星，十有八九都是大腿特别粗。提起最著名的大粗腿球星，非巴西球星罗伯特-卡洛斯莫属。

作为足球史上最好的左后卫之一，卡洛斯以助攻见长，同时他的大力任意球堪称一绝。 卡洛斯职业生涯有两粒经典的任意球。第1球就是在1997年的四国邀请赛上打进法国队的那记诡异弧线任意球。第2球就是在2002年世界杯上打进中国队的那记堪比炮弹的大力轰门。

尽管这两粒进球需要的脚法不一样，当全都依赖于卡洛斯那强壮的大腿才能达到最佳效果。 据说卡洛斯的大腿围比一般男性的腰围还要大。

每当卡洛斯罚任意球的时候，摆人墙的球员心情是复杂的。

中超上海上港队的外援胡尔克是当今足坛著名的大粗腿+大屁股，再加上他强壮的身体，让他在绿茵场就像一辆坦克一样。

当然了，并不是说大腿不粗就成不了好的足球运动员。因为足球比赛战术打法丰富，有时候可能需要一些特殊位置、特殊类型的球员。

比如英格兰前锋克劳奇，他的大腿就很细，但是他凭借着2米01的身高苦练头球甚至倒钩也获得了成功。

是的！

为什么足球运动员的大腿越粗越好呢？主要是为了爆发力。

其实所谓的大腿粗，并不是单纯的粗，更不是胖，而是指大腿肌肉发达强健。如果大腿是因为脂肪多而粗，那也不管用。

因为足球运动员不管是射门还是解围亦或是抢断，都需要在电光火石之间完成，而且需要稳准狠。这样就需要小腿具有很强的爆发力，小腿的挥动是由大腿带动的，大腿越强壮，小腿的爆发力才会越强。

国际上的顶级球星，十有八九都是大腿特别粗。提起最著名的大粗腿球星，非巴西球星罗伯特-卡洛斯莫属。作为足球史上最好的左后卫之一，卡洛斯以助攻见长，同时他的大力任意球堪称一绝。

卡洛斯职业生涯有两粒经典的任意球。第1球就是在1997年的四国邀请赛上打进法国队的那记诡异弧线任意球。第2球就是在2002年世界杯上打进中国队的那记堪比炮弹的大力轰门。尽管这两粒进球需要的脚法不一样，当全都依赖于卡洛斯那强壮的大腿才能达到最佳效果。

据说卡洛斯的大腿围比一般男性的腰围还要大。每当卡洛斯罚任意球的时候，摆人墙的球员心情是复杂的。

中超上海上港队的外援胡尔克是当今足坛著名的大粗腿+大屁股，再加上他强壮的身体，让他在绿茵场就像一辆坦克一样。

当然了，并不是说大腿不粗就成不了好的足球运动员。因为足球比赛战术打法丰富，有时候可能需要一些特殊位置、特殊类型的球员。

比如英格兰前锋克劳奇，他的大腿就很细，但是他凭借着2米01的身高苦练头球也获得了成功。

长跑和短跑对腿型有什么影响

长跑的人，大腿粗、小腿细、上身瘦。

短跑的人，大腿粗、小腿一般、上身强壮。

长跑的人，跟腱很长，小腿极细，是最重要的特征。

短跑的人，大腿粗屁股翘，肩膀粗壮是最重要特征。

小腿都会很细，区别在于大腿肌肉的粗壮程度。

以百米跑和马拉松跑运动员身材差异对比探究跑步对腿型的影响。

结论：良好的腿型（小腿纤细臀腿有力）是依靠正确的发力模式养成的。

ps:张亚洲原创，转载请标明出处。

以百米跑和马拉松跑为例：

走、跑、跳是人的基本运动形式，对于大多数人来说走路和跑步是主要的运动。跑步相对于走路来说强度更大，对体型的影响也更大，所以以跑步中的百米跑和马拉松跑这两种运动的高水平运动员身材做对比给大家感受一下😏图片如下。

百米跑的成绩顶级运动员可以跑入十秒以内，属于典型的爆发型运动项目，对力量以及技巧的要求很高。

马拉松跑国际顶级的运动员在两小时以上，属于耐力型的项目。

从身材上来做对比的话，相同点是，小腿都比较“细”。

区别在于大腿，躯干以及手臂的粗壮程度不同，百米跑运动员的身材比较强壮，肌肉维度相对马拉松运动员大许多，马拉松运动员身材整体都比较纤细，肌肉线条清晰，但围度都很小。