科比哪一天退役的

科比退役时间是2016年4月14日。 2016年4月14日，科比迎来职业生涯最后一战（湖人VS爵士），科比50投22中，狂砍60分，其中三分21投6中，还包括4板4助1抢1盖的完美数据，率领湖人15分逆转爵士，上演完美告别战。赛后，科比正式宣布退役。 

2016年

科比2016年退役。2016年4月14日，科比·布莱恩特在生涯最后一场主场对阵爵士的常规赛后宣布退役。2015年11月30日，科比发文宣布将在赛季结束后退役

你们的男朋友是不是每天都在看科比视频

今天是大年初三，一觉醒来，打开微信收藏网页，新型肺炎确诊病例依旧在上涨。随后打开朋友圈，没想到，都是科比和他13岁的二女儿Gianna飞机失事的新闻！前些天我们看着疫情的数据，恐慌的问别人这是真的吗？今再看到这种新闻，我们又在心中歇斯底里地问自己，这也是真的吗？

面对疫情扩散和科比离世这种打破常规的事件，我们发现谷歌百度无法解决，问长辈也无法解决。心中就只剩下迷茫，这些事情会让你觉得无法面对不知所措。从年底还犹豫着戴口罩去给业务部门的同事处理问题，会不会显得不尊重别人。到现在，毫不犹豫的拒绝家庭聚会，拒绝一切不安全的事物。

太多常规的东西被打破，原本我们看到就会踏实心安的医生开始哭泣，原本依赖的长辈开始露出恐惧。就连我们觉得这辈子都会活得比我们好比我们安全一万倍的巨星，都突然间离开人世。我们才发现，命运，有能力的人说了不算，高新科技说了不算，谁说了都不算！之前看过别人买的《未来简史》，上面有说，随着超级武器出现，我们认为战争不会发生，随着医学进步，一般的疾病不会对人类造成威胁，自然灾害也随着人类技术的进步，变得略微能为我们所控。直到这之前，你我是否都这么认为？但是我们现在发现，疫情可以毫不留情地夺去生命，精密的高科技也会失误。

人类在天灾疾病和人祸前，像是一个微不足道的小蚂蚁，老人常说的谚语：“阎王要你三更死谁敢留你到五更”，现在放在疫情面前，再不为过。于是，我们慌了！

春节，在农村，我们除夕夜会敬天磕头，从小，我就想我们是给谁磕头哪？有人说是老天爷，有人说给逝去的祖宗和长辈。我想，这里面还应该有大自然，有我们一直夺取占用着的世界万物，有我们做的无礼霸道的龌龊行径，有我们有心无心伤害却没有道歉忏悔的人。

当我们在大城市打工习惯了，感受着高科技进步的最前沿成果时，总以为程序按照我们的代码逻辑走，万物都在遵循我们人类制定的规则发展，却时常忘记了这个世界从来不是我们说了算。

从古到今，疫情就是和天灾人祸齐名的杀手，每隔一段时间，它都会出现。如今，它气汹汹的来了，并不是因为一群人，如今的疫情把人类绑在一艘船上，唯有众志成城，互相取暖，才能击败恐惧。面对他人的苦难，我们要悲悯，面对漫天的说辞，我们要理性，面对大是大非，敢于说话，不要做违背良心的事情。

春暖花开后，擦干眼泪的我们，不要好了伤疤忘了疼！让我们心怀敬畏，见人问好，心地善良……

请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的

关于科比的训练 总结为666魔鬼训练

每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练

以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分 共6000次！

跳箱 6000次！

100米冲刺训练 6000次！

举杠铃 600！.

600深蹲

600俯卧撑

每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.

训练8个小时。

投蓝中距离+三分 共6000次！跳箱 6000次！100米冲刺训练 6000次！举杠铃 600！600深蹲600俯卧撑

每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.

5组仰卧起坐,每组200次,3组杠铃弯举,每组15次，2组杠铃卧推,每组15次

科比每天训练多久

科比在今年夏天的一次采访中说道：的确，想让人们接受我改变号码是件很困难的事情，但我请大家相信，我是想把一天中的24小时都奉献给篮球，奉献给爱我的人们，我在高中的时候穿过33号的球衣，但想来想去，我还是选择24号，因为我想我的每一天都集中精力，都充满斗志地去迎接每个挑战 就这段采访而言~科比履行了自己的诺言~每天训练8小时以上

科比四代球鞋鞋带老开怎么办？鞋带是那种滑面的，每天要开几十次

1、黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去;

2、按照虚线的方向穿鞋带;

3、调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来;

4、多余的部分塞入鞋里面;

5、同样将白色鞋带留下一段在内侧后，在里面跟黄鞋带打结;

6、按照虚线的方向穿鞋带;

科比每天训练投多少个球

1000个 但只是保守估计 也就是最少1000个科比休赛期666训练法则:一周6天 每天6个小时 6个阶段的训练 其中内容相当魔鬼 还有雷打不动的1000个投篮 但是很多球星像T-MAC ,BIBBY都是每天1000个 我觉得科比应该有所隐瞒 不止一千个

超级大坦克科比新书一天几更

超级大坦克科比新书每日一更，预计将于2021年9月26日上线。超级大坦克科比新书将讲述科比的成长经历和人生感悟，同时加入一些有趣的元素，如游戏、冒险、社交等，让读者在阅读的同时更加深入地了解科比。

姚明1岁到18岁每天的训练计划是什么包括几点睡觉

一开始只是业余放学后训练，后来身高的问题，转入体校，每天训练6个小时，主要还是集中在下午。晚上应该在10点左右睡觉吧。你可以了解一下科比的666计划，可能更加适合你。

NBA那么多身价上亿的富豪球星，他们的生活过得有多奢侈

有钱是不是就可以任性，但是是肯定的。虽然大家都不想承认，但是有钱人的快乐我们真的体会不到。就拿我们熟悉的NBA来说，但凡有点名气的球员，都是身价千万的富翁。如果是站在联盟最顶峰的球员，那身价都以亿来计算。他们一年几乎都在比赛，真正去享受花钱的时候很少，因此一有机会他们就会为所欲为。当你看了NBA这些球星如何任性消费，你才能体会到有钱人快乐确实与众不同，炫富成为了他们的一种生活常态！

科比坐专机上班：科比退役后一样过得风生水起，他在商界投资已经取得丰厚回报。说不定在若干年后，我们能够在福布斯看到科比的名字。科比上班的代步工具真不一样，不是豪车而是自己的专用飞机，飞机上还有科比logo图案，每天上班坐专机确实够奢侈！很多一辈子都没坐过飞机，而科比只要愿意可以天天坐！

波什夜店挥金如土：波什未来会不会破产我们不知道，但是现在的他过得很滋润。他跟热火1亿多美金合约，即使最后拿不满，至少得有几千万。现在波什又不打球，那么一有时间就在夜店挥金如土。看看整个舞池都是波什撒的美金，难怪他如此受欢迎。就是不知道波什这样造作下去，还能够坚持多少年。

艾弗森养上百小弟：艾弗森本来就有黑帮背景，因此他打球期间养了不少小弟。这些小弟不是为艾弗森健康和安全保驾护航，而是像蛀虫一般，每天吃他的喝他的。大家可以想象养上百小弟，每天吃喝拉撒艾弗森都管，短时间没问题，但是这样保持了很多年，再多钱也经不住折腾。艾弗森为何能赚得上亿美金败光，他的小弟们是关键所在。他的豪气真的害了自己，如今只能是到处走穴商演来维生。

詹姆斯爱送礼：詹姆斯不仅爱做慈善，而且还爱送礼。他送的全是大礼，给从小长大的发小送豪车，给热火队友送金腰带，还为队友罚单买单，他俨然是成功大老板的派头。不过詹姆斯有这能力，他生涯工资都赚了3亿多，加上各种代言和自己商业帝国，他总资产过10亿只是时间问题。

阿里纳斯美金当厕纸：美金当厕纸？你确实没有听错，阿里纳斯就是这样做的。别看阿里纳斯只打了11个赛季，他的阿迪代言和1.4亿工资加起来，让他身价早就过数亿。不打球如何博得大家关注，那肯定就要与众不同，于是阿里纳斯用美金当厕纸，来吸引大家的关注。

奥尼尔44部豪车：NBA球星肯定都有车，更何况是奥尼尔这一级别的巨星。奥尼尔直言自己有44部车，他想每天换着不重样的开，可是经常忘记之前一天开的什么车。没有车是烦恼，车太多也是种烦恼，就他这些订制车加起来都是一笔巨款，这真的是羡煞旁人！

科比每天凌晨4点起床训练，每天这样身体依然好，普通人经过锻炼是不是也可以少睡觉

你好，很高心为你回答，科比是职业选手，我们是普通人，作息时间不一样，科比为篮球而生，在训练上极为严格，自律使他成功，普通人通过训练也必须要有8个小时的睡眠，让身体有一个很好的恢复期间，科比4点起床训练，晚上睡觉也有可能很早就入睡了，保持在4点的训练能够发挥最好的效果，我们普通人平时工作已经非常辛苦了，能够做到身体健康 ，多参加体育运动已经是非常好了，没必要去跟一些职业选手去比较，毕竟我们不是专业运动员，不管是职业选手还是普通人都必须要保证最好的睡眠质量，没有很好的睡眠质量，训练也不会有进步。

科比的成功确实离不开艰苦的训练和自身的天赋。如果普通人想通过减少睡眠来换取更多的锻炼时间是不可取的。

原因1：科比是专业的运动员，他们的团队会给他提供最好的训练计划和饮食来保证身体的恢复。

2：科比凌晨四点起床训练并不意味着他一整天都在训练，也许他白会补觉和晚上睡得很早。

3：普通人一般都需要上班，如果经过减少睡眠时间来获取更多的运动时间，那么接来一整天的工作会处于非常疲惫的状态。长期以往会造成身心和身体上的健康。

所以呢对于普通人来说，通过减少睡眠时间来获得更多的训练时间是不可取的。只有劳逸结合与科学的健身方式在日积月累中才能获得长足的进步。