詹姆斯社媒发训练图，肚子上的八块腹肌引球迷热议，为何约基奇这样的球员却不练腹肌

约基奇因为言语激烈退出群聊。

北京时间7月16日，湖人的当家球星詹姆斯继续开始了ins之旅，在社交媒体平台上发布了自己最新的训练照片。脸颊外浓密的胡须加上身体密密麻麻的纹身，让詹姆斯显得格外的霸气，而让网友引起热议的正是詹姆斯肚子上的八块腹肌。

在前几个月中，湖人正式宣告离别季后赛，詹姆斯也把大部分时间投入到场外的生活中，像这种级别的运动员，一旦停止了训练，身材很容易发生变形。科比在退役之后立马变得大腹便便，而詹姆斯同样也不例外，只剩一块腹肌的他甚至被球迷调侃变成了大肚詹。

然而詹姆斯仅仅用了几天的时间，就让身体完成了复原，再次成为了肌肉型男，在联盟当中，很多球员都拥有非常出色的身体素质，他们个个身材魁梧还有着极强的爆发力，然而让人感到奇怪的是，哈登与约基奇的身材在联盟中并不是非常出色，但是在同位置上，两人都是联盟最顶尖的存在。

其实这也不能怪约老师，在进入NBA之前约基奇要比现在还要胖上许多，据他本人透露每天都要喝上3升的可乐以及吃各种炸鸡、薯条等食品，在被选到掘金，约基奇才下定决心减肥，从290磅减到了260磅，体脂率也从21%降到了9% 。

看来为了职业生涯，约老师也是拼了。现在的身体几乎已经定形，如果强行练出腹肌的话，可能会导致邯郸学步那样的结果，约基奇现在就像行走的五花肉，灵活而且擅长蠕动。

体育生是八块腹肌好还是6块

其实八块腹肌和六块腹肌都是很理想的身材标志，没有必要去追求哪种更好。对于体育生来说，最重要的是保持健康的身体和良好的运动能力，而不是在腹肌数量上比较。

六块腹肌是一般人的理想状态，八块腹肌则需要更加严格的锻炼和饮食管理，而且也不一定适合所有人。所以，体育生应该注重全身锻炼和科学饮食，以达到健康和良好的运动表现。

体育生是八块腹肌好吗

八块腹肌是体育生常见的目标之一，它代表着强健的核心肌肉和良好的身体素质。拥有八块腹肌意味着低脂肪含量和高肌肉定义，这对于提高运动表现和身体健康非常有益。然而，八块腹肌并不是衡量一个人身体健康与否的唯一标准，每个人的身体构造和基因都不同，有些人可能很难达到八块腹肌的标准。重要的是保持适度的锻炼和均衡的饮食，以维持健康的身体和良好的体能水平。

练腹肌的体育器械有哪些

去健身房活动，专门练腹肌的器械，有一种是坐着双手抱着一个滚子，腹部用力，往前推。还有就是躺在一个板凳上，双脚钩住，把手上。做仰卧起坐，还可以双脚抬高，头朝下做。这些都是练习腹肌的。